マッサージ | 用語集｜四谷駅前治療院（はり灸整骨院）

マッサージは元々はヨーロッパ発祥の手技療法です。指先などの抹消部から心臓に向かって施術を行います。あん摩はその逆の施術。マッサージは静脈やリンパの滞りを改善しその流れを促進する効果があります。

スポーツ後には筋肉緊張をほぐすためにマッサージが効果的です。またマッサージの適度な刺激により、緊張の緩和や筋肉痛を和らげる、気分が和らぎ睡眠を誘うなど効果があるとされています。