四谷で【肉離れ】治療するなら信頼の四谷駅前治療院 | 四谷の【はり灸整骨院】頼れる 四谷駅前治療院 | 新宿区四谷のはり灸整骨院なら四谷駅前治療院（ホーム）

＝肉離れの症状＝　

ダッシュをする際などに突然発症する筋肉の断裂です。肉離れを起こした瞬間に、筋肉の断裂音として「ぶちっ」とか「ばちっ」といった音が聴こえることがあります。

断裂を起こした部位に痛みが生じます。患部を伸ばしたときや力をかけるときに強い痛みがあります。そのため、太ももやふくらはぎに肉離れが生じると体重をかけることで強い痛みがでるので、歩行困難になってしまいます。

肉離れを起こすと患部が見た目の変化を伴うこともあります。筋断裂した部位がへこんだり、内出血を伴ったりすることがあります。

＝肉離れ損傷個所について＝

・ハムストリングス
太ももの裏にある4つの筋肉の総称で、陸上競技やサッカーなどで多く発生します。大きく踏み込んだ時、足を前に振り上げた時に筋肉が引き延ばされて発生します。
セルフチェック：「仰向けに寝て痛めた足を上げる」動作で太もも裏がストレッチされると痛みが出る。「立位で痛めた片足で立ち前傾する」動作で太もも裏筋肉が収縮されると痛みが出る。（肉離れの症状を悪化させないように注意してください）

・下腿三頭筋
ふくらはぎにある三つの筋肉の総称で、サッカーやテニス、バスケットボール、バレーボールなどの競技で、ジャンプやターンをした時、強くキックした時などに多く発生します。
セルフチェック：「普通に歩く」動作で痛みが出る。「踵を上げて背伸びをする」動作で痛みが出る。（肉離れの症状を悪化させないように注意してください）

・大腿四頭筋
太ももの前面にある4つの筋肉の総称で、サッカーやラグビーなどで起こりやすい、ボール蹴るなど膝から下を伸ばす時に使用される筋肉です。
セルフチェック：「立位でひざを曲げて太もも前面をストレッチする」ストレッチ動作で痛みが出る。「両ひざをついて後ろに倒れていく」収縮動作で痛みが出る。（肉離れの症状を悪化させないように注意してください）
 

＝肉離れ発症の原因＝

筋肉にはその形状によって性質があり名が付けられているのですが、肉離れが発症しやすい部位（ハムストリングス、ふくらはぎ）の筋肉は『羽状筋』です。羽状筋とは筋肉の走行が鳥の羽のようになっていることから名前が付けられています。

普通筋肉は、起始から停止までまっすぐに走行します。羽状筋の場合、起始から停止の間で斜めに筋線維が走行し、平行筋に比べて一つ一つの筋線維の距離が短くなっています。この形状の違いは瞬発的スピードを出す筋肉か、力を発揮してパワーを発する筋肉なのかです。羽状筋は後者です。

肉離れは、力の筋肉である羽状筋が収縮して、グッ！とパワーを生み出している最中に伸ばされてしまうことで発生してしまうのです。